El Arte de Vivir - Fin del Taller

Ayer finalizó el curso.

No quería que terminara porque me estaba sintiendo muy bien, aunque por otro lado ya estaba físicamente cansadita.

Aprendimos muchas cosas, técnicas de respiración para manejar ciertas situaciones, una nueva forma de ver la vida (en realidad nada muy nuevo, pero necesitabamos que alguien nos lo dijera, y que estuvieramos con nuestra mente al 100% para escucharlo) y nos llevamos para la casa una secuencia de respiraciones para practicar todos los días...uffff

No diré que hice muchas amistades, porque no es cierto. Pero sí, le tomé mucho cariño a mis compañeros y los voy a extrañar.

Finalmente, quiero decir que este taller es 500% recomendable. Agradezco a la Claudy por invitarme (te debo una :P!).

El Arte de Vivir - Parte 2 y 3

Ya he tenido dos clases más en el taller.
Vaya que me ha servido y me sorprendí a mi misma poniéndolo en práctica.

Vamos desde el principio..
En la segunda clase hablamos sobre las responsabilidades, ¿cuáles son mis responsabilidades?, en definitiva TODO es nuestra responsabilidad, y mientras mas responsabilidad asumimos, mas poderosos nos hacemos.

Otra cosa que aprendí es acerca de las opiniones de la gente..'NO somos pelota de las opiniones de la gente' - dijo la profesora, y vaya que tiene razón. Me tomó 26 años entenderlo, y era tan simple :D

En cuanto a los ejercicios de respiración, aprendimos uno que despierta a cualquiera, es espectacular. Eleva tu prana jeje ;).

También aprendimos unos ejercicios preparatorios para el Sudarshan Kriya, que les comentaré mas adelante, y también el ejercicio mas popular de todos: el 'OM', que en realidad es 'AUM', manjar de manjares para el sistema nervioso.

Hoy fue mi tercera clase, y por lo que habia sentido el día anterior, me levante en día sábado a las 7 de la mañana!!
Hablamos acerca de que es lo que necesitamos para ser felices. Se mencionaron las tipicas cosas: amor, comprensión, compañia, la paz mundial, bla bla bla. Y en resumen, no necesitamos NADA para ser felices. La felicidad es un estado interno, asi que solo depende de nosotros. Por lo tanto, tod@s a ser felices, desde ahora...YA! jeje

Hicimos un poco de Yoga, suave, y si nos dolía algo, el mágico truco de las respiraciones ujjayi aliviaba cualquier dolor.

Finalmente, y segun la instructura: LLEGO EL MOMENTO. Era la hora para lo que nos habiamos estado preparando: el Sudarshan Kriya.
Una grabación, con una voz muy particular iba indicandonos al ritmo del So Ham, la respiración que debíamos llevar. Las reglas eran muy simples: No te duermas, no abras los ojos, no medites.

Al principio era muy fome, luego un monton de sensaciones extrañas..se te duerme el cuerpo, te mareas, te da calor, frio, angustia, rabia, risa...cada uno de los que estaba ahi sintió cosas distintas.

En particular, sentí mareos y mucha angustia. Al despertar..mucha tristeza. No entendía que pasaba. Todo el mundo se sentía tan bien, renovado, como si hubiera nacido de nuevo...y yo con una tristeza inexplicable.

La instructora me indico que era normal, que bebiera mucha agua y descansara.
Llegué a casa, y me quedé dormida. Media hora de sueño y para mi fueron como 6 horas.
Cuando desperté no podía estar mas feliz. Me andaba riendo sola, como cabra chica que acaba de hacer una travesura.

El taller de El Arte de Vivir me ha servido mucho, estoy super contenta, feliz y renovada.



Y recién vamos en la mitad del taller!!

Veamos que pasa mañana!

El Arte de Vivir - Parte 1

Siempre he sido bien tincada: Cuando veo algo que me 'tinca' me lanzo nomas.

Esta vez escuché a mi amiga Claudia hablar sobre el curso 'El Arte de Vivir'.

Al principio me pareció espectacular para ella, lo que me comentaba era justo lo que yo creía que necesitaba. Minutos mas tarde leo en internet y es también lo que yo necesito.
Así que nos inscribimos, y ayer fue nuestra primera clase. Había mucha gente, de todas las edades y tamaños. No voy a decir que de todas las clases sociales, porque yo me sentía la mas sharsha del grupo :P


Entendimos que todo se basa en la respiración, uno de los cuatro puntos de la energía, y que no se interprete en forma metafísica, no estoy hablando de una volada mística.

Nos enseñaron una técnica de respiración conocida como ujjayi y vaya que sirve. Con solo 10 inhalaciones/exhalaciones quedas super relajado.

No hablaré de mis expectativas, porque otra de las cosas que aprendí es que, si bien las expectativas son necesarias para vivir, a veces solo sirven para sufrir innecesariamente.

Finalmente, y luego de una larga meditación (donde me di cuenta, que estoy ultra jodida de los nervios), nos entregaron una frutilla. Yo pensé 'pucha que pobre la colación, y ni me gustan las frutillas!'.

En ese momento la lección fue: cuando haga algo, hagalo al 100%.


Despues de esa frutilla, me gustan las frutillas!!!


Hoy es mi segunda clase

Que tal me va!